そばかすは治療も出来ますが、日常生活でそばかすが出来るだけ発生しないように注意するべき点がいくつかありますので詳しく解説をさせて頂きます。
紫外線対策
紫外線は、そばかすの発症や悪化の原因になります。特に春から夏は紫外線が強いですが、秋冬や曇り・雨の日でも降り注いでいるため、油断は禁物です。そばかすを防ぐには、季節や天気に関係なく日焼け止めを毎日塗ることが重要です。朝のスキンケアに取り入れるだけでなく、外出先ではこまめに塗り直すことで、紫外線から肌をしっかり守りましょう。
生活習慣の改善
そばかすを防ぎ、改善するためには、規則正しい生活と適切な食生活が欠かせません。特に、メラニンの生成を抑えるビタミンCを積極的に摂取しましょう。日々のスキンケアでも、肌に優しい製品を使い、保湿を徹底することが大切です。また、肌のターンオーバーを保つため、睡眠不足や栄養バランスの乱れに注意し、健康的な生活習慣を心がけましょう。
正しいスキンケア
そばかすを含むシミは、肌への刺激で悪化することがあります。洗顔やスキンケアはゴシゴシ擦らず、優しく行いましょう。また、治療中や治療後には、ビタミンCやトラネキサム酸を含むドクターズコスメを取り入れると、再発や悪化を防ぐ効果が期待できます。肌に負担をかけないケアを心がけ、健康的な肌を保ちましょう。