紫外線対策
老人性色素斑は紫外線と加齢により発生します。季節や天候に関わらず日中は紫外線対策を心がけましょう。日焼け止めを塗る、日傘を差すなど日ごろから紫外線ケアを積み重ねることで、老人性色素斑を予防することができます。
ビタミンCの接種
ビタミンCにはすでに産生されたメラニンの色を薄くする効果があります。また、抗酸化力によりメラニン色素自体の産生を抑制してくれるため、ブロッコリーやキウイ、レモンなど、ビタミンCの多く含まれるものを積極的に摂取するようにしましょう。
規則正しい生活
メラニンは肌のターンオーバー（新陳代謝）によって排出されます。ターンオーバーが滞るとシミの原因となってしまうため、十分な睡眠やバランスのとれた食事、ストレスの解消を意識することでターンオーバーの正常化を図ることが大切です。
正しいスキンケア
肌の清潔を保つために重要な役割を担うスキンケアも、過剰なケアや汚れの洗浄不足によりターンオーバーを妨げ、老化の原因となってしまうこともあります。医師の診察のもと、ご自分にあった適切なスキンケアをすることでシミ予防につながります。