「最近、目が小さくなった気がする」「夕方になると目が重くて疲れる」……。
そのお悩み、単なる加齢ではなく「眼瞼下垂（がんけんかすい）」かもしれません。眼瞼下垂は、まぶたを持ち上げる筋肉が弱まり、目がしっかり開かなくなる状態です。
ご自身で簡単に確認できるセルフチェックをご紹介します。鏡を用意して、以下の項目に当てはまるか確認してみましょう。
鏡の前でテスト：まゆ毛を動かさずに目を開けられますか？
鏡を正面から見て、一度目を閉じます。両方のまゆ毛を指で軽く押さえ、動かないように固定します。そのまま、ゆっくりと目を開けてみてください。
【判定】
スムーズに開けられる： まぶたを上げる筋肉が正常に働いています。
開けにくい・重く感じる： まぶたの筋肉（眼瞼挙筋）が弱まっている可能性があります。
見た目の変化：おでこに
「深いシワ」が寄っていませんか？
眼瞼下垂になると、まぶたの力だけで目を開けることが難しくなります。すると、無意識におでこの筋肉（前頭筋）を使ってまゆ毛を吊り上げ、目を開けようとします。
鏡を見たとき、おでこに横ジワがくっきり刻まれていませんか？
以前よりも、まゆ毛の位置が高くなっていませんか？
上まぶたとまゆ毛の間（まぶたの面積）が広くなっていませんか？
体の不調：原因不明の
「肩こり・頭痛」が
続いていませんか？
まぶたが下がると、視界を確保しようとして常に顔を上に向ける姿勢（顎を出す姿勢）になったり、おでこの筋肉に過度な緊張が続いたりします。
夕方以降、特にひどい肩こりや首の痛みがある。
目の奥が重い、または偏頭痛が頻繁に起きる。
しっかり寝たはずなのに、目の疲れが取れない。